隨著科技的進步，帶來了方便性，
但對人體功能卻是往另個極端前進，
我們看到幼齡兒童被3C產品綁架，
長時間的緊盯螢幕，
失去了動作能力的發展機會。

在社會主觀價值及傳統觀念限制下，
孩子們在本應適時活動身體的年紀，
卻因為學業壓力、娛樂與社群媒體，
長時間固定姿勢，讓身體逐漸僵化。

而以上的情況，也就是身體歪斜及肌肉失衡的開端。

久而久之，生理及心理產生問題，
對於人格發展有極大的影響。

我的學員中，
有些是投身運動專項的青少年，
而重要關鍵，便是來自於訓練方式。
我們需要讓孩子、青少年及早提高對於身體的認知，建立動作能力，

做出符合人體發展的動作模式
（站、走、跑、投擲），
藉由全身性的動作，優化身體力學。

不符合人體發展與運動專長的訓練，
比起不訓練帶來的風險更高，
輕則影響訓練的成績，
重則身體出現關節問題，
像是下背痛、肩膀、膝蓋等這些易在年輕族群中看見的症狀，

這些年輕運動員長時間訓練下的
生理與心理壓力，
若無法獲得適當的治療及緩解，
容易對自我產生懷疑，

而不良的姿勢造成代償與錯誤訓練，
更會造成受傷進而再影響情緒，

最後就是放棄，
甚至結束運動生涯，相當可惜。
不僅身體受傷，
心理可能也造成極大的創傷。

錯誤及訓練只注重某些特定的肌群，而導致整體的不平衡，
藉由FP功能性與觀念訓練，無論是在生理及心理層面的強化，
可以更全面性的使用身體，面對不同情況的發生與運動挑戰。

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