學員訓練成果：髖夾擠改善＆運動表現提升

John 本身是一名運動愛好者，
右邊部長時間有夾擠的問題，
他的下肢（股四頭肌、髂脛束)
長期處於緊繃的狀態導致膝蓋不適，

右下腹因為手術的關係，
傷口沾黏導致活動能力受限，

無論是日常生活與運動都有影響，
也曾經透過物理治療的方式去調整，但是效果不彰。

接觸FP的訓練約一年七個月的時間，訓練針對站姿、走、跑、投擲的基本能力去強化，多數的身體不適已經減緩許多，無論是站姿或是步態都因為身體結構的優化，而帶來明顯的改變。

腰椎的壓迫帶來的下背不舒服以及肩頸不適（左邊特別明顯），
過去主要的訓練方式為傳統的肌力訓練，

John當初是因為看到FP很多的Before/After，無論是靜態與動態，都能看到肌肉的平衡、骨盆與軀幹的連動，勻稱的身體結構都是他所想追求的。

身體的不適，像是肩頸、膝蓋、腰也從過往的8分不適降至0分。

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「在每一次的FP訓練的過程當中，都能更加認識自己的身體，即使每一次都挑戰了極限，都是為了讓身體的失能減少，而這種改變不單單只是生理的進步，同時心理也更加的強大。」