學員訓練成果：站姿優化＆駝背改善

Robin長期進行傳統肌力訓練並熱衷於羽球運動，但身體存在多項問題，影響日常生活與運動表現。儘管嘗試過物理治療與整骨等傳統方式，改善效果有限且問題易復發。

身體狀況：

1.左腳踝：

•疼痛指數：8/10

•無法將重心穩定放在左腳，影響身體重心轉移與協調平衡。

2.肩頸與上半身：

•疼痛指數：8/10（內側肩胛骨不適）

•長期駝背與圓肩，姿勢不良。

3.核心力量：

•核心力量不足，影響整體運動表現與穩定性

透過朋友介紹接觸Functional Patterns訓練方式，持續訓練約2年4個月（2021年11月至2024年4月）。透過系統化的功能性訓練，身體平衡與協調性顯著提升，日常生活與運動場上的體感與動作掌控能力大幅改善。

身體狀況：

1. 左腳踝：

• 疼痛指數：0/10（完全無痛）

• 左腳踝壓力顯著減輕，恢復正常功能，重心轉移與平衡能力提升。

2. 肩頸與上半身：

• 疼痛指數：1/10（大幅改善）

• 肩胛骨位置正常化，駝背與圓肩問題改善，軀幹延展能力增強。

3. 核心力量：

• 核心力量顯著提升，增強整體穩定性與運動表現。

總結

透過Functional Patterns訓練2年4個月，Robin的身體狀況獲得顯著改善：

• 疼痛減輕：左腳踝與肩頸疼痛指數從8/10大幅下降至0/10與1/10。

• 姿勢矯正：駝背與圓肩問題解決，肩胛骨位置正常化，軀幹延展能力提升。

• 功能提升：核心力量增強，左腳踝功能恢復，身體平衡與協調性顯著提高，日常生活與運動表現更佳。

• 長期效果：相較於傳統物理治療與整骨的有限改善，Functional Patterns提供更全面且持久的進步，問題復發率顯著降低。