客戶是在網路上看到FP的廣告，一開始本不以為意，但看到越來越多成功案例的分享，就開始對FP感到興趣，主要目標是改善肩頸膏肓和右邊肩膀的不適感，還有脊椎側彎。

接觸FP以前主要都是以傳統的重訓為主，以前打籃球時受傷，導致右邊肩膀盂唇破裂曾開過刀，雖然手術完能正常活動，但常常在訓練完後，右邊肩膀還是會隱隱作痛。

1.右邊肩膀盂唇破裂，術後還有疼痛的情形。
訓練前的不適指數：10/8
訓練後的不適指數：10/2

2.肩頸膏肓常常酸痛，導致常落枕。

訓練前的不適指數：10/7
訓練後的不適指數：10/2

3.右髖深蹲時會有擠壓的痠痛感。

訓練前的不適指數：10/6
訓練後的不適指數：10/0

4.下背會有緊繃伴隨痠痛。

訓練前不適指數：10/6
訓練後不適指數：10/1

透過訓練後覺得身體變輕變協調，最明顯的感受是，FP課後右邊肩膀不曾出現過酸痛，不適感也降低非常多，落枕的問題得到改善，膏肓酸痛的問題也有好轉。

客戶本身也有進行10週線上課程以及HF課程，持續訓練維持狀態。

訓練前：2023/7
跑步速度：16kph

1.右肩不適
2.肩胛內側緣緊繃及酸痛
3.核心張力不足
4.下背緊繃不適
5.右髖緊繃，動作受限

訓練後：2025/3
跑步速度：24kph

1.右肩不適大幅降低
2.肩胛活動能力提升
3.核心張力提升，軀幹更加延伸
4.下背受壓減少
5.髖關節動作更加順暢

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