問與答｜解開你對FP的疑問

WHAT IS FUNCTIONAL PATTERNS ?

WHAT IS FUNCTIONAL PATTERNS ?

FAQS

當然可以！我們會教你如何在身體正確的位置鍛鍊肌肉並有效地維持它。

人們時常僅是為了增加肌肉而訓練肌肉，然而肌肉的進化是為了執行特定的功能。

因此，當你能夠訓練具有特定功能的肌肉時，你就會獲得更具功能、更美觀且勻稱的身體。

只要是身為人類，FP就絕對適合你。

我們專注於優化四種運動模式：「站立、走路、跑步與投擲。」人類只要存活著，並有基本活動能力，就會以這幾項動態模式延續生命。

因此無論你是誰，請無須擔憂你的年齡、身形外觀或健身水平為何。讓我們透過FP功能性訓練去學習優化這些動態模式，就能避免受傷並享受沒有慢性疼痛的生活，不是更有意義嗎？

你是否思考過為何多餘的脂肪會一直增加？

在FP，我們相信人們脂肪增加的原因是因為一開始就沒有良好的運動。

如果你是一個身體機能良好且運動充足的人，那麼你的身體會渴望適量的營養食物，而不會過量攝取。

這就是為什麼我們認為，為了降低身體脂肪，運動方式可能比你吃的東西更為重要。

如果你的身體沒有做好運動的準備，以幫助新陳代謝和消化吸收你所攝入的食物，身體就不得不加班來處理這些多餘的熱量。

通過改善你的生物力學，學習如何功能性的訓練你的身體，並同時吃有營養的食物，你將更能減少並維持適當的身體脂肪量。

更不用說正確又有效的功能性訓練，能夠讓你動得更多，同時減少疼痛和受傷的風險。

此為FP官方網站回覆內容

當然可以的，在 FP，我們喜歡說健身是良好動作模式的結果。

也就是說，如果你身體運行的模式正確，並拓展身體功能性，例如更積極的保持中立站姿，良好的步行、跑步和投擲技巧，那麼這些穩固的基礎將能讓你自然發展培育出紮實的爆發力和耐力，並且能實際運用於你生活中的每件事。

通過堅持不懈的練習，並在你的健康與健身計劃中加入適當的營養規劃，你一定會變得健康、強壯和結實。

FP不是復健訓練，而是以一種更宏觀、更全面的角度來訓練人體，此機制能應用於一般民眾與專業運動員的功能性提升訓練層面，而應用在復健訓練層面也有相當大的助益。

FP以四大核心，站立、行走、跑步以及投擲的人類基礎的動作能力來設計動作，進而使全身同時產生動作，達成肌肉之間的協調與平衡。

有別於傳統訓練方式只針對單一肌肉、局部訓練、特定動作項目，又或者是機械訓練的侷限部位等。FP專注在更全面、更高效率的提升人體功能。


如您對FP訓練有更多疑問，歡迎與我聯繫！

“Unlock your potential with FP.
Conquer physical pain with functional movements to stop the relentless cycle of injury, rehab and ineffective training.”

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Conquer physical pain with functional movements to stop the relentless cycle of injury, rehab and ineffective training.”

讓FUNCTIONAL PATTERN釋放您的身體潛能

透過FP的功能性訓練遏止長期的慢性疼痛、反覆受傷、復健以及無效訓練的惡性循環。

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